В глубинной психологии термин libido означает сильное желание, стремление к жизни. Либидо – это принцип удовольствия, это все то, что я люблю, что наполняет меня изнутри, что возбуждает и делает меня живым. Сила либидо – не столько сексуальный потенциал человека, как уровень жизненной энергии, способность любить и творить, уровень притязаний и размах мечты. Хотя, согласитесь, эти вещи связаны. Аппетит к жизни, любопытство и кураж, забота о себе – вот что значит либидо!

   Три составляющих человеческого бытия: биологическая, социальная и духовная – неотделимы друг от друга. И общим знаменателем для всех будет энергия, которая всегда куда-то направлена. На энергии либидо мы строим свою жизнь, и чем меньше препятствий для ее течения, тем выше качество жизни.

   Чтобы быть счастливым, нужно убрать все то, что мешает созидательной энергии: психологические травмы, обиды, страхи, деструктивные установки, нерабочие копинг-стратегии… Все то, что работает против нас. К сожалению, часто этого “барахла” накапливается столько, что уже невозможно справиться с жизненными вызовами в одиночку, К счастью, для выхода из таких тупиков была придумана психотерапия.

О методе, в котором я работаю

   Гештальт-терапия (от немецкого «Gestalt» – «форма в развитии», «завершенный образ», «структура») – это метод, который в 30-е годы прошлого века оказался революционным в мире психотерапии, за счет акцента на феноменологии настоящего, в противовес анализу прошлого. Метод развивает осознанность и помогает жить в контакте с реальностью по принципу «здесь-и-сейчас», постепенно освобождая от незавершенных ситуаций прошлого и возвращая, таким образом, заблокированную энергию.

  В основе гештальт-подхода лежит принцип холизма (целое больше его частей): человек рассматривается как целостная система его телесных, эмоциональных, социальных и духовных проявлений.  Главной задачей гештальт-терапии является восстановление способности организма к саморегуляции за счет избавления от неврозов и высвобождения внутренних ресурсов личности.

  Произошедший от психоанализа, основанный на идеях экзистенционализма и восточных духовных практик, гештальт-подход является одним из наиболее популярных и эффективных направлений в современной психотерапии. Благодаря гибкости и универсальности, Гештальт давно вышел за рамки психологической помощи и активно применяется в сфере бизнес-консультирования, педагогики, искусства и культуры.

  Практика гештальт-терапии направлена на улучшение контакта с окружающими людьми, с собственными потребностями, а также с сами собой, своими чувствами и потребностями. Клиент гештальт-терапевта значительно повышает качество собственной жизни благодаря принятию себя и возвращению способности творчески справляться с вызовами окружающей среды.