Кризис или встреча с реальностью?

Автор:Татьяна Мартыненко


IMG-2af757a294dfb80a195683197f57dbbc-V

Все мы внезапно оказались в довольно сложной ситуации. Сложной, потому что она произошла внезапно, глубина последствий пока не понятна, а неизвестность всегда пугает. Не хотелось вносить подзатертое слово "кризис", но уж сильно на него смахивает.


Одним из основных признаков кризиса является сужение перспектив: когда мы не можем рассчитывать на то, что работало в прошлом, а в изменяющейся ситуации оказывается неприменимо. И поэтому планировать можно только на короткий срок; чем он короче, тем сложнее кризис (типа дожить до утра). У кого-то осталось больше опорных точек, к примеру, финансовых, и это замечательно. Но общая картина мира немного плывёт, от чего-то приходится отказываться, с какими-то свободами прощаться, хотя есть надежда, что не навсегда.

Мы живём нормально благодаря наличию у нас базовых иллюзий. Самая важная и базовая из них - это то, что мир безопасен и предсказуем, и ему можно доверять. Когда эта иллюзия исчезает, нам кажется, что мир рушится и погружается в хаос, и мы приходим в крайне нестабильное состояние. Такая встреча с реальностью ничего хорошего нам не приносит. В более обыденном варианте, мы можем говорить о том, что рушится только привычный, полюбившийся нам мир, что никак не отменяет сопутствующих переживаний.

Кризисная ситуация всегда несёт обострение: реакций, отношений, личностных черт, психических расстройств... Некоторые группы населения оказываются более уязвимы, и это нужно понимать. Важно не впадать в пограничное расщепление, не раскачивать эмоции, не поддаваться на провокации. Кому-то важно искать плохих и виноватых, каналы для слива напряжения, страха, агрессии... Можно сколько угодно не идентифицировать себя с ними, но потом вдруг заметить себя в том же пальто, только белее. Не надо.

Вместо бесконтрольного отреагирования хорошо бы поискать более изящные формы сублимации своего неудовольствия. Терять всегда болезненно, и будь то планы или реальные ценности, проживается оно одинаково. Главное, чтоб не людей...

Но больше я хотела написать о другом. Ситуация карантина и вынужденной паузы бросает вызов оказаться один на один с собой. Когда бежать некуда, мы можем оказаться перед огромным зеркалом, в котором всё отчётливей и яснее видна наша жизнь. Это может оказаться самым сложным испытанием.

И тяжелее всего придется тем, у кого жизнь сейчас обнаружилась не в самом хорошем её состоянии. А важные позитивные события расположены где-то в будущем, и не точно. Это такие огромные эмоциональные инвестиции, которые сгорают в секунду, и ничего не остаётся. Это очень плохо.

Чтобы избежать такого неприятного явления, как кризис идентичности, нужно срочно пересматривать ценности. И искать то, что есть хорошего в вашей реальности уже сейчас - то, что невозможно отнять ни за что, ни при каких обстоятельствах! Что-то обязательно отыщется.

Кроме того, не забывайте, что эта ситуация общая для всех, она глобальна. И может, вы пока не заметили, но люди очень нуждаются друг в друге, связи укрепляются. Все ищут новые возможности, но при этом важно опереться на что-то старое и надёжное.

И боритесь с катастрофическими фантазиями и предсказаниями, они всегда оказывались беспочвенны. Всё нужно делить... А по поводу неизбежных потерь, у человека есть прекрасное свойство - снижать свои притязания. Мы адаптируемся и начинаем обходиться меньшим. С такой же скоростью, как и привыкаем ко всему хорошему. Зато потом, когда хорошее начинает возвращаться в нашу жизнь, мы ощущаем острее все тридцать три удовольствия.

Вам может быть интересно: