Человеку плохо: как быть?

Автор:Татьяна Мартыненко

  1041 В состоянии острого психологического кризиса человек теряет способность замечать свои ресурсы. А они есть – в том числе, все необходимое для выхода из кризиса присутствует внутри, – просто это все временно находится “не в том порядке, как обычно”. Но человек испытывает иллюзию, что его ресурсы либо иссякли, либо их никогда не существовало, либо же к ним теперь нет доступа.
Поэтому для выведения из состояния “все кончено” так важно присутствие другого человека. Достаточно просто оказаться рядом, ничего специального делать не нужно. Все что требуется – это включенное внимание и искреннее участие. Самое главное – это оставаться живым! Тогда фокус внимания человека смещается с “поломанного Я” на “другого живого Ты”, и катастрофическое восприятие реальности постепенно исчезает. За счет чего? За счет возвращения способности творчески воспринимать жизнь и к ней адаптироваться, “подсмотренного” у живого сородича. Это происходит автоматически.

   Часто же “спасающий”, при виде сильно расстроенного человека, сам теряется и начинает принимать какие-то “антикризисные меры”, которые могут только усилить состояние и вогнать в печаль. Например, урезонивать человека, что то, из-за чего он убивается – сущая ерунда, тогда как жизнь прекрасна и удивительна. Этим он, во-первых, обесценивает актуальные переживания несчастного, а во-вторых, пытается навязать ему то, что он сейчас никак испытать не может. Таким образом, получается, что тот, кому так необходима поддержка, остается непонятым и отвергнутым.
Некоторые горе-утешители настолько пугаются сами, что пытаются даже запретить несчастному проживать свои аффекты: “Не реви! Прекрати! Соберись сейчас же!” Зачем? Кому это нужно?.. Так, получается, что вместо оказания стабилизирующего и умиротворяющего воздействия, человеку транслируется враждебность мира. Получается, что быть не в ресурсе нельзя: ты или можешь разрушить мир вокруг, или разрушат тебя.
Третьи же могут вовсе “умирать” рядом, какие-то их собственные “шестеренки” заклинивают при виде разобранного в хлам человека. И тогда вместо живого участия будет выдано полнейшее равнодушие, которое, на самом деле,  не что иное, как реакция шока.
В общем, сколько еще неадекватных способов “сделать хорошо”, когда человеку плохо!.. Но активность как раз лишняя: как бы ни казалось сложным вывести человека из состояния острого кризиса, это не так. Главное, уметь выслушать и никуда не тащить. Если молчит, можно оставаться в контакте невербально: например, укутать, обнять, напоить чаем… Если прогонит – уйти, но быть в зоне досягаемости.

  Человек – система саморегулирующаяся, поэтому чтобы помочь, иногда достаточно уметь ждать, быть рядом и сохранять чувствительность к его темпу восстановления.

Вам может быть интересно: